Zombie, Run!

Zombie, Run! finns vad jag vet bara till android och går att ladda ned gratis från google play. Spelet har några år på nacken och verkar ej bli uppdaterat längre. Det är ett enkelt spel som går ut på att du själv sätter en måldestination via google maps. Sedan ska du ta dig dit utan att bli fångad och uppäten av zombies. Du kan ställa in både hur mycket zombies det ska finnas och hur snabba de ska vara. Du ser zombies på kartan på mobilen och får springa eller gå runt dem för att klara dig. Spelet har inget ljud. Det har någon form av multiplayerversion men den har åtminstone jag inte förstått mig på så jag utgår från att den inte fungerar. Zombies som du kommer nära “upptäcker dig” och får då annan färg på skärmen och börjar röra sig mot dig. Har du ställt in att det är snabba zombies så lär du behöva springa för fullt. Har du ställt in långsamma kan du fortsätta gå runt med din barnvagn eller vad du nu gör. Det känns som om stegen för svårighetsnivåerna är lite stora.

Spelet har inget mer djup än så här, men kan vara ett sätt att låta längre promenader och liknande få lite mer spänning.

Så vad lär oss spelet inför zombieapokalypsen?

Att vi ska hålla oss på avstånd från zombies och om vi skulle råka ut för många riktigt snabba zombies likt dem i “28 days later” så kommer det vara ganska kört i längden att försöka springa ifrån dem.

Flattr this!

D-droppar

Till alla småbarnsföräldrar: “Butylhydroxianisol” (E 320) ett antioxidationsmedel som “kan innebära hälsorisker för småbarn, misstänks orsaka allergiska reaktioner och hyperaktivitet, samt har omdiskuterade cancereffekter”.

ACO och DunMedic

De D-droppar från ACO som delas ut och rekommenderas till alla småbarn från 0-2 år innehåller detta. BVC verkar tycka att det är lugnt. Om man inte tycker det, kan man hos BVC be att få Apotekets D-droppar utan E320 tillverkade av DunMedic istället. Sprid gärna denna info och ge fler föräldrar chansen att välja själva.

Tillägg för veganer: Jag har mailat DunMedic angående D3-vitaminets ursprung i produkten. Det finns ju i nuläget D3 som inte har animaliskt ursprung, så jag var osäker. Detta svar fick jag 2012-09-06: “D-vitaminet i vår produkt är kolekalciferol och den är framtagen från ullfett. Denna form ingår i Livsmedelsverket lista över vilka D3 substanser som är godkända att användas i kosttillskott. Vi använder den högsta kvaliteten och den används primärt till läkemedel. Produkten innehåller inget konserveringsmedel eller andra ämnen.”. Suck ja… alltid stoppar läkemedelsbranschen i animalier i allt möjligt och omöjligt. Om någon veganförälder har tips på var man hyfsat billigt kan beställa veganskt D3-tillskott som Vitashine eller likvärdig produkt, så hojta till i kommentarsfältet!

Flattr this!

Vegansk barnmat

På mitt lokala Hemköp kan man i vegansk barnmatsväg hitta:

EnaGo Mjölkfri Välling
När jag gör frukt- och bärpuréer åt min bebis så brukar jag blanda i mycket av detta vällingpulver, så att jag kan känna mig extra trygg med att hen får i sig välling som är berikad med de viktigaste mineralerna och vitaminerna för småbarn.

EnaGo Mjölkfri Banangröt
Denna banangröt uppskattas inte lika mycket som vällingen av min bebis. För att hen ska äta den, måste jag faktiskt blanda i annan fruktpuré, så att banansmaken inte dominerar totalt. Jag gissar på att min bebis när hen blir äldre inte kommer att gilla banansmak hos tandläkaren..

EnaGo Mjölkfri Äppelgröt
Denna gröt har min bebis inte smakat ännu, men jag tror det blir en hit!

HIPP Potatis & Broccoli  med Ris

 

På Astrid & Aporna i Malmö har vi dessutom inhandlat:

Holle Eko Blandade grönsaker

Holle Eko Blandade grönsaker med hirs

 

 

 

To be continued..

Flattr this!

Veganska mejeriprodukter

Havremjölk
Garant Havredryck – får av mig 3 av 5 i smak. Jämfört med de andra havredryckerna på marknaden smakar den vattnigt och blaskigt. Den billigaste havredrycken man kan få tag på vid mitt lokala Hemköp (där 13,90 kr). På förpackningen står det att D-vitaminen är D2 från majs.

Ica Havredryck – får av mig 4 av 5 i smak. Riktigt god. Har dock fått info om att den innehåller vitamin D3 från djurriket (antagligen fårull). Jag frågade dem nyligen via mail, och fick 2012-09-04 bekräftelse på att D-vitaminet var från djurriket, men att de ”arbetar för närvarande med att hitta en icke animalisk variant av vitamin D”. Jag uppmanar därför till mailbombning, så att de prioriterar att byta ut sitt D-vitamin!

Oatly Havredryck – får av mig 5 av 5 i smak. Den bästa av det bästa! Lagom söt, fyllig smak. Kostar dock hela 15,90 kr vid mitt lokala Hemköp. Läste nyligen ett inlägg på nätet från 2010 om att denna innehöll D3 från djur, så jag mailade Oatly och fick 2012-09-04 trevligt svar att deras produkter innehåller ”endast vitamin D2 som kommer från växtriket (jäst)”.

Avena Oat Avoine – betyg 2 av 5. Smakar lika sliskigt sötad som sötade sojadrycker brukar göra. Dessutom en ovanligt distinkt saltsmak som inte alls passar i havremjölk.

Sojamjölk
Ica Sojadryck – får av mig 1 av 5 i smak. Den är mycket sötad, vilket jag ogillar.
Coop Sojadryck – får av mig 2 av 5 i smak. Den är ganska söt.. :/

Yoghurt
Oatly Naturell Havregurt – får av mig 3 av 5 i smak. Jag förväntade mig att den skulle vara sur såsom jag gillar ”naturella” yoghurtar, men den hade smak av vanilj och hade stor brist på syrlighet. Innehåller vitamin D2.

Margarin
Alpro margarin – Innehåller vitamin D2.
Milda mjölkfritt margarin – Animaliskt D3-vitamin?
Carlshamn margarin – Bra till bakning, denna brukar jag välja. Finns både som stort margarinpaket 500 g och som mindre paket bordssmör. Innehåller vitamin D2.

Majonnäs
Egg Free – fettig och lätt syrlig majonnäs.

 

Grädde
GoGreen Vispgrädde – lite väl söt för min smak, men helt okej. Vacker på tårtor. Vispbar sojagrädde, men ökar inte i volym så mycket som vanlig grädde av att bli vispad.

Vaniljsås
Oatly Vaniljsås – rätt tunn vaniljsås, men jag tycker ändå den är god till exempelvis äppelpaj.

Mjukost
Tofutti Creamy Smooth Original – jag tycker den är intetsägande i smaken, men för dem som saknar konsistensen av mjukost på mackan så är den ju ett bra alternativ.
To be continued…

Flattr this!

Vegansk mat på dagis

När min bebis börjar dagis är det självklart att hen ska äta vegansk kost där, precis som hon gör hemma. Jag bor i Lunds kommun, där jag har hört att det ska gå att få vegankost till sitt barn utan stort krångel, men misstänker ändå att jag kommer att behöva höja min röst för att få min vilja igenom.

Jag har en syster som bor i Helsingborgs kommun, där det inte finns några bestämmelser om att barn inom kommunens förskolor ska erbjudas vegankost. Hennes barn, som vanligtvis äter veganskt hemma, blir alltså matad med lakto-ovo-vegetarisk kost på dagis. Förjävligt, tycker jag.

Om deras motivering är att de inte kan garantera en näringsmässigt fullvärdig vegankost, så får den kostansvarige väl helt enkelt bli bättre på näringslära och att komponera näringsmässigt fullvärdiga måltider överhuvudtaget. För svårt är det inte! Inte ett dugg svårare med vegansk mat än med köttkost!

Jag råkade läsa ett inlägg där en vegan hänvisade en annan vegan till en blogg där en veganförälder beskriver hur de på förskolan lyckades få vegankost åt sitt barn genom att kalla det för lakto-ovo-vegetarisk kost, minus ägg och mjölk:
http://blogg.vettet.se/#post103

Här finns livsmedelverkets sida, som de hänvisar till i bloggen:
http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Maltider-i-vard-skola-omsorg/Skolmaltider/Vegetariska-skolmaltider/Vegankost-i-skolan/

Stå på er för era övertygelser, veganföräldrar! Det går!

Flattr this!

Vegankollektiv

Alla sociala veganer har väl tänkt tanken någon gång: att få bo med ett gäng andra schyssta veganer. Att äntligen få befinna sig i en grupp där man känner sig trygg och bekväm med att yttra sina värderingar. Att dela gemensam värdegrund, laga mat tillsammans och inspirera varandra till aktivism. Att varje dag få möjlighet att hänga med sociala människor med hög moral och drivkraft att förändra saker.

Brist på vegan-nätverkande gör det svårt att i praktiken hitta likasinnade vid rätt tidpunkt. Det finns ju så få veganer här i världen, och de få som finns har generellt väldigt lite kontakt med andra veganer. Tur att internet åtminstone finns nuförtiden – ökar chansen betydligt att hitta likasinnade när man önskar.

Själv drömmer jag i nuläget om ett vegankollektiv omkring Malmö/Lund. Hoppas det kan bli verklighet snart.

Fb-gruppen ”Kollektiv i Skåne” hittas här: https://www.facebook.com/groups/161074723969383/

På sidan kollektiv24.se finns avgränsningen ”Kollektiv i Malmö-Lund regionen”: http://kollektiv24.forum24.se/kollektiv24-forum-4.html

På båda sidorna är det vanligt att de kollektivsökande är vegetarianer eller veganer. Där lär man kunna hitta vettiga människor till att skapa ett vegankollektiv med.

Vill höra ifall det startas upp något nytt!

Flattr this!

Aktivism och engagemang

Jag är en sån som vill ”rädda världen”, ”be the change”, vara god och göra gott. På alla sätt.

Det är en evig kamp. Som ger mer mening och belöning än det mesta annat man kan lägga tiden på.

Det finns mycket som behöver göras. Alltid.
Exempel: göra livet på jorden långsiktigt hållbart (minska miljöförstörande köttkonsumtion, ändra användandet av åkermark till proteinrika grödor, hindra fortsatt artutrotning, framsteg inom miljöteknik etc) och motverka alla sorters förtryck (kön, klass, läggning, ras, art etc).

Jag ställer mig varenda dag frågan ”hur ska jag rädda världen?”. Det låter en aning naivt, men det hjälper mig att sätta en bra grundton i min hjärna. Att ställa en bred fråga, som kan besvaras på oändligt många sätt, utan begränsningar. Att varje dag ställa den frågan på nytt, så att jag kritiskt granskar mina gamla metoders effektivitet, reviderar och resonerar mig fram till nya uppslag.

Bäst är det om man kan hitta likasinnade att dela engagemanget med. Då blir man sporrad, får bekräftelse på att det man vill åstadkomma är rätt, får positiv kick, samt utbyte och utvecklande av idéer. Tillsammans får man ork och energi till att genomföra mycket mer än vad man skulle orkat pusha sig själv till på egen hand.

Om man går igenom en jobbig period i livet kan det vettigaste vara att tillfälligt omprioritera fokus, till att få sig själv att få en bra livssituation och må bra igen. På så vis kommer man ju tillbaka på banan snabbare, med energi och engagemang i överskott till att snart aktivt göra bra handlingar för världen igen. För engagemang ska kännas meningsfullt.

Jag är vegan. Det är ett enkelt sätt att varje dag göra skillnad. Då gör man konkret skillnad genom att man inte betalar pengar till köttbönder och slaktare. Då gör man skillnad genom att man varken bidrar till miljöförstörande köttkonsumtion eller djurutnyttjande. Då gör man också skillnad genom att man får andra människor, släkt och bekanta, att ibland tänka till kring och ifrågasätta sina egna matvanor. En bra rutin helt enkelt, både för djur och för ens eget samvete.

Trots att jag är vegan, och stolt över det betydelsefulla livsvalet, så känner jag aldrig att det är tillräckligt. Jag vet andra människor, många vegetarianer, som när man pratar om detta, säger att de är nöjda med sig själva och känner att de gör fullt tillräckligt genom att dagligen välja bort kött. Jag har svårt att förstå detta. Det finns ju så mycket övrigt att göra. Så mycket att engagera sig för att förändra. Så mycket meningsfullt man kan nå framsteg med, och få sann belöning från. Om man sätter sin gräns vid den låga nivån, så hindrar man både världen från att få mer, och sig själv från att få mer tillbaka. Jag tycker aldrig man ska ”nöja sig”, utan ständigt sträva efter att gå ett steg längre i sin godhet, hitta vägar att förbättra sig ytterligare.

Visst har man inte all tid i världen. Ens tid är i realiteten väldigt begränsad, så man måste rannsaka sitt inre för att hitta sina hjärtefrågor, samt sålla mellan olika sätt att engagera sig. Man behöver revidera och resonera sig fram till hur just man själv engagerar sig mest effektivt och givande. Men alltid sträva efter att göra ännu mer gott.

Dags att ställa frågan:
”Hur ska jag rädda världen?”

 

 

Flattr this!

Plants vs. Zombies

Jag tänkte här på bloggen recensera några zombiespel. Det finns förmodligen hur många spel som helst som innehåller zombies. Jag kommer bara ta upp ett fåtal som på något sätt sticker ut här. Först ut är det numera klassiska Plants vs. Zombies.

Plants vs. Zombies kom ut 2009 och finns idag till nästan alla tänkbara plattformar. Själv har jag spelat det på iPad, Playstation 3 och under Windows. Det är ett i grunden enkelt spel där det går ut på att genom att plantera växter stå emot zombiesanfallen och försvara huset. Beroende på banorna och om det är dag eller natt är olika växter olika passande. Allt eftersom kan man sedan låsa upp fler växter etc. En del alternativa spelvarianter finns också på de olika plattformarna som alternativ till själva huvudstoryn som man spelar sig genom relativt snabbt.

Den i början ganska udda spelidéen är verkligt bra utformad och spelet har sin charm. Bäst till sin rätt kanske det kommer på bussen eller liknande. Det är till en viss gräns lite beroendeframkallande, men känns ganska många timmar senare lite monotont.

Den som inte har testat spelet kan göra det gratis och sedan köpa fullversionen.

Så vad lär oss spelet inför zombieapokalypsen?

Tja, jag tror inte riktigt att vi kommer att kunna odla fram majsmissiler eller liknande. Så vi får nog se det mest som tidfördriv/underhållning. Men att man ska se till att hålla zombiesarna borta från sitt hem är ju tydligt i alla fall.

Platns vs. Zombies

Flattr this!

Havremjölk

Ingredienser:
3 dl fiberhavregryn eller vanliga havregryn
ca 2 liter vatten
2 tsk steviasocker
3 msk rapsolja
ev 1 tsk vaniljsocker
ev en minimal gnutta salt

Tillverkning
Koka upp vattnet, ta av från plattan och rör i havregrynen när det inte längre kokar (risk för att det blir gröt istället annars!).
Rör runt lite tills vattnet har blivit vitt och skummande.
Låt svalna i minst 20 minuter.
Mixa i flera omgångar i matberedare.
Sila i silduk (överbliven filterkaka kan ätas senare som havregröt).
Smaksätt genom att blanda i övriga ingredienser.
Ställ in i kyl, god att dricka som nerkyld.

 

Flattr this!

Vegansk sockerkaka/tårtbotten/muffins

(För muffins: dubbla receptet!)

Ingredienser:
100 g mjölkfritt margarin
1dl soja- eller havregrädde
1 dl socker
1 dl steviasocker
2,5 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver
2 tsk vaniljsocker
¾ dl vatten

Tillverkning
1. Sätt ugn på 175°.
2. Smält margarinet i en bunke en kort stund i mikrovågsugn.
3. Tillsätt allt, rör om till en jämn smet.
4. Häll smeten i löstagbar form och grädda mitt i ugnen ca 35-40 minuter, eller i muffinsformar (fyll bara formarna till ¾) i ugn ca 20 minuter.

 

 

Flattr this!